なぜ「睡眠美容サプリ」なのか？
「寝不足で肌が荒れる」「朝起きても疲れが取れない」──そんな悩みは、東京の忙しい生活では当たり前になりがち。
実は、肌の修復は睡眠中に行われるため、睡眠の質が低下すると肌トラブルが増えやすくなります。
そこで注目されているのが、夜だけ飲む“睡眠美容サプリ”。
リラックス成分や美容成分を同時に摂れるので、翌朝の肌と気分が変わります。
夜におすすめの“睡眠美容サプリ”3選
1. ネルノダ（ハウスウェルネスフーズ）
- 特徴：GABA配合でリラックスをサポート。睡眠の質を改善する機能性表示食品
- 美容効果：深い眠りを促すことで、肌のターンオーバーを整える
- おすすめシーン：ストレスで寝付きにくい夜にリンク
2. グリナ（味の素）
- 特徴：グリシン3,000mg配合。深部体温を下げて自然な眠りをサポート
- 美容効果：ぐっすり眠ることで翌朝の肌の透明感UP
- おすすめシーン：夜中に目が覚めやすい人に
リンク
3. ナイトミン 眠る力（小林製薬）
- 特徴：クロセチン配合で中途覚醒を減らし、眠りの深さを向上
- 美容効果：朝のだるさを軽減し、肌の回復をサポート
- おすすめシーン：眠りが浅く、朝スッキリしない人にリンク
効果を高める飲み方
- 就寝30分前に水と一緒に摂取
- カフェインやアルコールは避ける
- 照明を落とし、スマホを見ないことで効果UP
まとめ
夜に1粒飲むだけで、翌朝の肌と気分が変わる。
「睡眠美容サプリ」は、忙しい人にこそ取り入れてほしい新習慣です。
👉 今日から始めて、**“寝ている間に美しくなる”**を体感してみませんか？
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